Der Start ins Presence & Performance Lab besteht aus drei Schritten: Profil, Startaufnahme, Zielsituation — zusammen rund 30 Minuten in der Presence Academy. Danach arbeitest du laufend: fünf Live-Calls pro Woche, zwei Workshoptage im Monat in Hannover, Feedback per WhatsApp. Die Betriebsanleitung und fünf Teilnehmerinformationen erklären jeden Schritt.
Das Lab ist kein Seminar, in dem du Wissen betankt bekommst. Es ist ein System, das auf deine Themen wartet — und du entscheidest, wann du welchen Teil davon brauchst. Damit das von Anfang an funktioniert, brauchen wir drei Dinge von dir.
Du wirst hier nicht betankt. Du bringst mit, woran wir arbeiten.
Die Betriebsanleitung gibt dir den Überblick, fünf Dokumente gehen ins Detail. Du musst sie nicht auswendig können — es reicht zu wissen, welches Dokument welche Frage beantwortet.
Der Überblick über alles: die drei Schritte zum Start, wie du laufend arbeitest und wo welche Frage beantwortet wird. Dazu die drei Regeln, die überall gelten, und warum du jederzeit einsteigen kannst.
Die drei Schritte im Detail: Profil, Startaufnahme, Zielsituation — mit allen Fragen und Satzanfängen.
Die drei Formate, die Zeiten, wer dabei ist und welcher Call zu welchem Thema gehört.
Presence Day und Performance Day, der Ablauf eines Tages, was du mitbringst, Anfahrt und Verpflegung.
Was dir zwischen zwei Terminen zur Verfügung steht: Presence Papers, Videokurse, Aufzeichnungen, Profile, 1:1-Session.
Wie du aufnimmst, was du schicken kannst, was du zurückbekommst und wo es hingeht.
In klassischen Formaten steht die Agenda fest, bevor du den Raum betrittst. Hier läuft es umgekehrt: Das System wartet auf deine Themen und arbeitet an dem, was bei dir in den nächsten Wochen ansteht. Diese zehn Schritte machen es nutzbar.
Zehn Fragen zu deiner Person — sichtbar nicht nur für uns, sondern für alle Teilnehmenden. Kein Bewerbungsbogen, antworte persönlich und gern mit einem Augenzwinkern. Dein Profil ist der Grund, warum wir uns die Vorstellungsrunde sparen, und der schnellste Weg zu Sparringspartnern mit ähnlichen Themen.
Ein Selfie-Video mit dem Handy: Name, Unternehmen, Funktion und zwei Satzanfänge. Perfektion ist ausdrücklich nicht erwünscht. Leg dir dafür einen Ordner an und lösche nichts — der Vergleich mit dieser ersten Aufnahme ist später dein stärkster Beleg für die eigene Entwicklung.
Der entscheidende der drei Schritte. Drei Ziele sind gut, fünf sind das Maximum. Zu jedem Ziel gehört die Situation, in der es sich zeigen soll: in Pitch-Präsentationen souveräner wirken statt souveräner wirken. Danach richtet sich alles Weitere.
Kein Trainermonolog, keine feststehende Agenda. Wir klären deine konkreten Anwendungsfälle: die Präsentation am Donnerstag, das Gespräch, das du vor dir herschiebst, die Frage, die morgen garantiert kommt. Weißt du nicht, wohin dein Thema gehört: Micro Mentoring am Montag.
Technik allein trägt nicht. Was dich im entscheidenden Moment bremst, sitzt tiefer: Vorbereitung, die nie fertig wird, Anspannung, Lampenfieber, das Grübeln danach. Nach unserer Erfahrung verändert sich hier mehr als durch jede weitere Technik.
Kein Pflichttermin, sondern der Ort für alles, was sich digital nicht klären lässt: der Raum, die Bühne, der Konferenztisch, das Gegenüber auf zwei Metern. Presence Day: wie du wirkst, bevor du sprichst. Performance Day: wie du wirkst, wenn du lieferst.
Die Methode, die unter allem liegt: aufnehmen, ansehen, anpassen. Drei Minuten Rede, Gesprächseinstieg oder Präsentation, dann eine Erkenntnis und eine neue Aufnahme. Der Abgleich von Selbstbild und Fremdbild ist der schnellste Hebel — du siehst den Unterschied, statt ihn zu glauben.
Jederzeit, ohne Termin und ohne Anmeldung: Schick deine Aufnahme mit einer klaren Frage — du bekommst eine persönliche Rückmeldung. Genauso gehen Mitschnitte echter Auftritte, Foliesätze, Skripte und Gesprächsleitfäden. Interne Unterlagen, die dein Unternehmen nicht herausgibt, bleiben bei dir.
Presence Papers, Videokurse und alle Aufzeichnungen liegen rund um die Uhr bereit — auch sonntagabends um zehn. Dazu die Profile der anderen: Wer an einem ähnlichen Thema arbeitet, ist oft der schnellste Sparringspartner. Ist ein Thema zu persönlich für die Gruppe, buch eine 1:1-Session.
Keine Fehler, nur Ergebnisse. Probier die Version, die du dich im Meeting nicht traust, und geh über deine Grenze statt an ihr entlang. Was dir heute im Weg steht, hast du dir in Strukturen angewöhnt, in denen es einmal sinnvoll war. Der Ort zum Ausprobieren ist das Lab, nicht der Ernstfall.
Alle Fragen und Satzanfänge auf einen Blick — dieselben wie in der Presence Academy. Du kannst sie hier in Ruhe lesen und dir vorher überlegen, was du eintragen willst.
Zehn Fragen, für die Gruppe sichtbar. Antworte persönlich, konkret und gern mit einem Augenzwinkern — es ist kein Bewerbungsbogen.
Diese Sätze fallen im Lab am häufigsten. Sie sind nicht schön formuliert, sondern ehrlich — und genau so darf deine Zielsituation klingen.
Du musst nicht alles mitnehmen. Wähle die Termine, die zu deiner aktuellen Situation passen — den Rest holst du dir über die Aufzeichnungen. Weißt du nicht, welcher Call zu deinem Thema gehört: Micro Mentoring am Montag.
Maximal 120 Minuten, alle Calls werden aufgezeichnet. Wir starten zur angegebenen Zeit — ist bis zehn Minuten nach Beginn niemand eingeloggt, findet die Session nicht statt.
Kein Pflichttermin, sondern der Ort für alles, was sich digital nicht klären lässt. Was wir bearbeiten, bringst du mit: eine Präsentation, ein Gespräch, einen Pitch, eine Verhandlung.
Präsenz ist keine Technik, sondern ein Zustand: Aufmerksamkeit, Haltung, Ausstrahlung und die Fähigkeit, mit Menschen wirklich in Kontakt zu gehen.
Timo Sternemann · Katharina NaumannHier geht es um den Auftritt selbst: Struktur, Stimme, Bühne, Kernbotschaft — und um die Momente, in denen es kritisch wird.
Tim Christopher Gasse · Katharina NaumannNichts davon ist Pflicht. Es hilft aber zu wissen, was bereitliegt, wenn du an einer Stelle nicht weiterkommst.
Wenn du dir aus dieser Seite drei Sätze mitnimmst, dann diese. Sie gelten in jedem Call, in jedem Workshop und bei jeder Rückmeldung.
Sie entscheidet, worauf wir dich in Calls und Workshops ansprechen und welche Papers, Kurse und Workshoptage wir dir empfehlen.
Boardroom, Konfliktgespräch, Kamera, Quartalsrunde — die Situation genügt. Ein Termin ist willkommen, Pflicht ist er nicht.
Von der Startaufnahme an, auch die unangenehmen. Der Vergleich mit ihr ist der stärkste Beleg für deine Entwicklung.
Es gibt keinen Kursbeginn und keinen Jahrgang. Neue Teilnehmende kommen laufend dazu — das funktioniert, weil es keinen Lehrplan gibt, den man von vorn anfangen müsste. Jeder Call startet mit den Themen der Anwesenden, alle Aufzeichnungen und Unterlagen liegen in der Presence Academy. Verpassen kannst du hier nichts.
Auch die Fragen, die man in der Gruppe ungern stellt.
Mit drei Schritten, am besten vor deinem ersten Live-Call: Profil anlegen (rund 15 Minuten), Startaufnahme aufnehmen (1 bis 3 Minuten) und Zielsituation beschreiben (rund 10 Minuten). Profil und Zielsituation trägst du in der Presence Academy ein, die Aufnahme lädst du dort hoch oder schickst sie per WhatsApp. Danach wählst du deinen ersten Call und bringst dein erstes Thema mit. Mehr Vorbereitung braucht es nicht.
Wenn du irgendwo hängst, frag lieber einmal kurz nach. Besonders bei der Zielsituation lohnt sich ein Gespräch von fünf Minuten mehr als eine halbe Stunde Grübeln.
Malena Gahr und Natalie Bertram sind jederzeit für dich da — bei organisatorischen Fragen, beim technischen Zugang oder wenn du überlegst, welcher Call gerade der richtige ist.
